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Mindfulness per Bambini
venerdì 24 giugno
Centro APP PSY - Via Antonio Gramsci 301, Sesto Fiorentino
Mindfulness per Bambini
La Mindfulness può aiutare i nostri bambini a mettere in atto comportamenti adeguati e consapevoli

venerdì 24 giugno
Centro APP PSY - Via Antonio Gramsci 301, Sesto Fiorentino

«Mollare, non mollare…spaghetti, non spaghetti…Ti preoccupi troppo per ciò che era e ciò che sarà. C’è un detto: ieri è storia, domani è un mistero, ma oggi… è un dono. Per questo si chiama presente.» KUNG FU PANDA

INTRODUZIONE

La capacità di essere consapevoli ora, con un atteggiamento grato e aperto, senza pensare troppo al passato o angosciandosi per il futuro: questa è la mindfulness. In un mondo che corre, avvicinare i propri figli a questa disciplina può aiutarli a capirsi meglio, ascoltarsi, comunicare, rispettare sé e gli altri, educando l’intelligenza emotiva, l’autocompassione, la gestione dello stress e strategie di coping.
Attraverso il contatto con il presente, consentiamo l’emergere di una consapevolezza diversa, non giudicante, che nasce educando la propria attenzione. La mente viene guidata con una serie di giochi per soffermarsi su che cosa accade adesso, anziché vagare nei ricordi del passato o nelle preoccupazioni del futuro. Il tutto focalizzando l'attenzione sul corpo e le sensazioni che esso invia.

Nello specifico, la letteratura riporta che la mindfulness appare efficace in età evolutiva per:
- aumentare il benessere, la calma, la qualità del sonno, la cura e la consapevolezza di sé, il senso di connessione con la natura (Broderick&Metz, 2009; Hupper & Johnson, 2010; Wall, 2005);
- incrementare l’ottimismo, le emozioni positive e la competenza emotiva e sociale e diminuire l’aggressività e il comportamento oppositivo (Schonert-Reichl & Lawlor, 2010);
- alleviare sintomi di depressione e ansia (Joyce et al., 2010; Lau &Hue, 2010; Liher & Diaz, 2010) anche nei bambini con ADHD (Napoi, Krech & Holley, 2005;
- aumentare l’attenzione sostenuta, la felicità e la consapevolezza (Bogels et al., 2008);

La Mindfulness può aiutare i nostri bambini a mettere in atto comportamenti adeguati e consapevoli; ad avere riscontri positivi nelle abilità scolastiche, grazie ad effetti positivi sulla memoria, sull’attenzione e sulla concentrazione; a coltivare maggiormente la creatività; a controllare comportamenti impulsivi, iperattivi e aggressivi; a fare spazio a tutti quei pensieri ed emozioni più difficili da accettare.

DESTINATARI

Il corso è rivolto a bambini in età scolare (dai 6 ai 12anni) con lo scopo di accompagnarli e sostenerli nel loro percorso di crescita, affinché riescano ad essere maggiormente consapevoli circa le proprie emozioni e i propri pensieri, e a fronteggiare le piccole sfide che incontreranno nella loro vita in modo gentile e compassionevole.

COME SI SVILUPPA

il percorso è composto da 5 incontri ognuno della durata di 1 ora, dalle 10,30 alle 11,30

Il corso si svolgerà il venerdì nelle seguenti date:

- 24 giugno 2022
- 1luglio 2022
- 8 luglio 2022
- 15 luglio 2022
- 22 luglio 2022

SEDE

Il corso ha sede presso il Centro APP PSY in via Gramsci 301 a Sesto Fiorentino

COSTI 

1 incontro: 30 euro + 2% Enpap
5 incontri: 120 euro + 2% Enpap

ISCRIZIONI

Per iscriversi o ricevere ulteriori informazioni inviare una email a letizia.balestra@gmail.com o compilare il modulo di adesione indicando nelle note le date a cui si vuole partecipare .
Possibilità di iscriversi fino ai 3 giorni antecedenti l’incontro di interesse. 


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